ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ [ Depression To Chutkara] (Parmod Shankar Soni)

ਇਹ ਕਿਤਾਬ ਮਨੁੱਖੀ ਮਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਰੋਗ ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਮੁਕਤੀ ਪਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਹੈ। ਲੇਖਕ ਪਰਮੋਦ ਸ਼ੰਕਰ ਸੋਨੀ ਨੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਕਾਰਣਾਂ, ਇਸਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਜੀਵਨ ਉੱਤੇ ਪੈਣ ਵਾਲੇ ਗੰਭੀਰ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬੜੀ ਸੌਖੀ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਸਮਝਾਇਆ ਹੈ।

ਲੇਖਕ ਵੱਖ–ਵੱਖ ਅਮਲੀ ਹੱਲਾਂ ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ – ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਤਿਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ, ਸਵੈ-ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ, ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਲਈ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ। ਇਸ ਰਾਹੀਂ ਪੜ੍ਹਨ ਵਾਲਾ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਜੀਵਨ ਜੀ ਸਕਦਾ ਹੈ। 

#DepressionTohChhutkara #ParmodShankarSoni #PunjabiBooks #SelfHelp #MentalHealth #PositiveLiving #Motivation #PunjabiReads